27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 113,20g | Prot: 112,95g | Karb: 162,85g.
Kahvaltı: Arla Port Salut, Lätta Lättmargarin, ICA Mini Baguetter. Öğle Yemeği: Gelé (Alla Smaker), Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Saltgurka, Arla Vispgrädde 40%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Fläskfilé. Akşam Yemeği: Ädelost, Scan Kassler, Vispgrädde, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Blandade Grönsaker (Frysta), Gullök. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|