27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 94,46g | Karb: 32,59g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Natuur, Tasty Basics Muesli Naturel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Beemster Belegen 48+, Milner Smeerkaas, Bolletje Groentecrackers Spinazie. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Kipfiletblokjes, AH Bloemkool Broccoli Roosjes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|