27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 34,52g | Prot: 100,40g | Karb: 125,92g.
Kahvaltı: Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Яичный Белок, Якитория Свекольник, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Akşam Yemeği: Равис Грудка Варено-Копченая, Киви, Rainbow Творог Зерненый. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|