27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 98,58g | Prot: 127,91g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Body Fortress Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, Plain Pancakes, Kirkland Signature Tocino Rebanado, San Juan Huevo, Banana, Andatti Café Americano, Coffee-Mate Italian sweet creme, Nabisco Chips Ahoy!, Borden Pepper jack melts, Sara Lee Delightful. Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Knorr Arroz con Tomate, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Del Hogar Totopos, Apple, Soriana Lentejas Cocidas, Doritos Nacho (30g). Akşam Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Hershey's Kisses (9), Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Peanuts. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|