Kelly_Queen Günlüğü, 28 Oca 23

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Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2023:

1603 kcal

Yağ: 33,61g | Prot: 135,14g | Karb: 194,12g. Kahvaltı: 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 아삭이고추. Akşam Yemeği: 아삭이고추, 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 비건 쫀득 필링쿠키, 오뎅탕, 대상웰라이프 뉴케어 고칼슘 영양갱. Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 야콘, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

인바디가 아주 바람직하게 변하고 있네요~ 킵고잉~~~👏👏👏👏

27 Oca 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)

인바디 갱신될때마다 깜놀...신의 경지이십니다

27 Oca 23 üye tarafından: 휘리아나

두 분 다 저보다 훠어어어어씬 날씬이시면서 과찬의 과찬을ㅎㅎㅎ 저는 아직도 뺄 살이 열근 정도 남았어요 🤣🤣 열심히 해보겠습니닷! 아잣! 응원 감사해요:) 힘이 됩니닷!

27 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

인바디 점수 놀랍네요 저는 70대

28 Oca 23 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희

맬맬 체지방이 일케 빠지고 있다니 👏👏👍👍게다가 근육은 늘고요

28 Oca 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)

근량은 좀 오락가락 하는 것 같아요, 체지방도 글코.. 저도 눈바디에 더 신경좀 써야하는데 아직은 거울보는게 쑥스러워요☺️☺️ 글고 인바디 점수 70점대도 점수 높은거죠~ 전 50점대에서 시작했어요🤣🤣

28 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen

저도 멘탈관리 해주시는 분이 계셨음 좋겠네요😭 운동강박에 칼로리강박에 눈바디강박까지 돌아버릴 것 같아요

28 Oca 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미

그냥 다 좋은 강박이라고 생각하고 즐겨버리세요♡ 좋은게 좋다생각하는게 젤 속편한것 같아여ㅠ 저도 인바디강박 식단강박 칼로리강박ㅋㅋㅋ 운동강박이 젤로 심했는데.. 지금 피티해주시는 트쌤이 해결해주셨어요, 이건 제가 너무 심각했어서ㅠㅠ 뭐든 즐겁게하면 강박이라고 말하지 말아요 우리끼리라돜ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣

28 Oca 23 üye tarafından: Kelly_Queen


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