25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 19,51g | Prot: 133,91g | Karb: 86,70g.
Kahvaltı: Protein Shake. Öğle Yemeği: Protein Shake. Akşam Yemeği: Woolworths Pickled Ginger, Soy Sauce, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|