|
Доброе утро! Даже не верится, что январь подходит к концу. Когда-то родители говорили мне «не торопи время, с возрастом оно начнёт идти гораздо быстрее», я не верил, но теперь сам наблюдаю как с каждым годом дни становятся всё короче и хочется чтоб в сутках было на пару часов больше… Сейчас завтракаю и собираюсь на комплексную тренировку верха тела😋
|
3300 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 189,23g | Karb: 425,15g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Ашан Помидор, Магнит Мандарин, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Планета Витаминов Брусника. Öğle Yemeği: Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Холидей Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Russian Roasted Skinless Chicken. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кешью, Романовский Сыр Фермерский, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Серышевский Творог Обезжиренный, Магнит Банан. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|