|
ОГ - 100 см, ОТ - 92см, Ожив - 96см, ОБ - 103см, оног - 59см
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 85,52g | Karb: 218,08g.
Kahvaltı: Евроопт Груша Комис, Куриные Котлеты на Пару, Пшеничная Каша, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью Sveza, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Суп-Пюре из Тыквы, Жареное Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Спартак Печенье Сдобное Весенняя Рапсодия, Минскхлебпром Козинаки с Клюквой, Плов со Свининой, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|