28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 82,11g | Prot: 158,40g | Karb: 147,64g.
Kahvaltı: Маруся Мороженое Пломбир Шоколадный без Сахарозы в Вафельном Стакане, Zero Соус Медово-Горчичный , Iberica Каперсы Gourmet , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Белая Дача Аликанте, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Цукини, Лосось на Пару, Gentle Салат Манго Лосось Авокадо Gentle. Akşam Yemeği: Zero Соус Медово-Горчичный , Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Филе, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Parmalat Молоко 0,05%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|