28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 67,88g | Karb: 89,05g.
Kahvaltı: Яблоко, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Тыква, EatMeat Купаты Свиные, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: РИФ Пикша Филе. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|