|
Yeahhh🎉und gestern noch ne gute Prüfung abgelegt.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 37,89g | Karb: 128,44g.
Kahvaltı: Buko Frischkäse India, REWE Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Spiegelei. Akşam Yemeği: Karotten, REWE Beste Wahl Baked Beans, Spiegelei. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|