03 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 80,97g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: egg white, coffee decaffe, bread bran, milk 1%. Öğle Yemeği: milk 1%, slim fast, lettuce, tomatoes, quesadilla beef. Akşam Yemeği: grapes, vegetables frozen, beef tamales, egg white. Aperatifler/Diğer: mini mini chocolate chip cookies, strawberries, Original Kettle Corn Popcorn. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|