|
café da manhã ,bem prático.
|
1180 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 70,10g | Karb: 163,01g.
Kahvaltı: Banana, Café, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Suco Orgânico de Caju, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Tomates, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Atemoia. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|