26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2927 kcal
|
Yağ: 169,92g | Prot: 110,16g | Karb: 359,41g.
Kahvaltı: Cheese Pizza, Pound Cake, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic, اصبع كيندر بوينو كيندر بونيو. Öğle Yemeği: Cola Soft Drink, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. Aperatifler/Diğer: فول سوداني فول, Redbull Redbull Energy Drink, Vodka. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|