29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 62,24g | Prot: 88,82g | Karb: 203,47g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Оптималь Черника Малина 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Globus Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Малиновое Варенье, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Heinz Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Сельдь, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Хлеб с Семечками, Nestlé Шоколад Молочный, Арахис, Малиновое Варенье, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|