29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 83,25g | Karb: 120,09g.
Kahvaltı: Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Вязанка Ветчина Столичная, Кофе, Сваля Творог Зерненый 5%, Жареное Яйцо, ФЭГ Аджика по-Домашнему. Öğle Yemeği: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Альпийская Коровка Сметана 20%, ВкусВилл Краш Лаваш. Aperatifler/Diğer: Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сливочное Масло, Курага, Президент Сыр Чизбургер, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|