27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 38,64g | Karb: 103,99g.
Kahvaltı: AH Andijvie Fijngesneden, Melk (Halfvol), Wester Rietsuiker, Vita D'or Yogonaise, C1000 Yogonaise, AH Komkommer, Tomaten, Beemster Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: AH Andijvie Fijngesneden, AH Komkommer, Beemster Extra Belegen 48+, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Mora Hamburgers, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Marmite Marmite, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|