29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 115,70g | Prot: 152,48g | Karb: 250,46g.
Kahvaltı: Auchan Krewetki Koktajlowe, Gustobello Grillowane Pieczarki, Biedronka Jajka M , Ikea Placki Ziemniaczane. Öğle Yemeği: Vital Fresh Humus, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Boiled Egg, Sonko Kasza Owsiana, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona. Akşam Yemeği: Tesco Filet z Piersi Indyka, Tesco Filet z Piersi Indyka, Bułeczka twarogowa, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese , Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Bułeczka twarogowa, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|