Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mltm1988
Günlük
29 Oca 23
mltm1988 Günlüğü, 29 Oca 23
mltm1988 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
60 i yine goremedim :(
61 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
2,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ocak 2023:
2684 kcal
Yağ: 119,48g | Prot: 81,68g | Karb: 322,58g.
Öğle Yemeği:
Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Yumurta Omleti.
Akşam Yemeği:
Haşhaşlı Çörek, Tadım Çekirdek, Limonlu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etimek Tatlısı, Peynirli Poğaça, Biberli Ekmek.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ramak kalmış ama 🧿☺️
29 Oca 23 üye tarafından:
hhhan06
Bir haftada 200 gr verilir mi yaaa;(((( bari 500 verseydim iyidi 😬
29 Oca 23 üye tarafından:
mltm1988
Gönül isterki 1200gr gitmiş olsun ama hedefe yaklaştıkça direnç artıyor kayıplar azalıyor o nedenle moral bozmak yok ☺️
29 Oca 23 üye tarafından:
hhhan06
Haklisiniz ama son bi haftam kaldi;( kardesimin nişanı icin hedefim oydu aslinda hedefim 58 57 falan yani daha rahat 5 kilo vermem gerekiyor;( biraz mola vericem nisan doneminde insallah kilo almam o donemde geri 😭
29 Oca 23 üye tarafından:
mltm1988
Anlıyorum o zaman mola vermek tehlikeli bir kelime nişan için zaten bir yola girmişsiniz ipi gevşetmek yerine çok sıkmadan devam etmek daha mı faydalı olur🤔 ya değilse kilo alımı olursa nisanda hedeften dahada uzaklaşmış oluruz 💐
29 Oca 23 üye tarafından:
hhhan06
Bence 60 seni göremedi. O kaybetti yani 😂😂
29 Oca 23 üye tarafından:
__Koray__
1 kilo dert etme hedefe ulaşmışsın darisi bana spor yapıyorsanız sporun suresini uzatin ve kisa sureli detoks yapin gider o son kırılma ama bence kendinizi 60 dan sayin tebrik ederim
29 Oca 23 üye tarafından:
hedefe adımadım
Teşekkür ederim arkadaşlar elimden geleni yapacagim bu hafta extra dikkat edip detoks gibi gecirmeye çalışacağım
29 Oca 23 üye tarafından:
mltm1988
60 a 200 gr kala yola çıkıyoruz malesef biz ailecek bibaraya geldigimizde guzel yioruz;( ama soz veriyorum kendime yeni hedefimle bi hafta sonra gorusmek uzere hedefim 55 olacak yaza kadar insallah
02 Şub 23 üye tarafından:
mltm1988
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mltm1988 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle