fiftycenti Günlüğü, 29 Oca 23

fiftycenti Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bisa ga sih defkal ga olga??, untuk sekarang gabisa wo karena Blum bisa beli matras lagi 😖.

oh ya tips juga dong ngitung kalori tanpa timbangan

pliss banget ini mah gw benci ma diri gw gegara ga kecapai dari 2 tahun yang lalu

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bisaaaa defisit kalori tanpa olahrg tp kurang maksimal. Olahraga yg ringan2 aja yg tanpa matras kan jugaa bisaa. Hitung dlu bmr dan tdee berapa sblm memulai diet, biar tau harus defisit kalori seberapa jadi engga ngasallll defisit kalori nya

29 Oca 23 üye tarafından: tiaathiaa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fiftycenti Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fiftycenti Günlüğü, 29 Oca 23

Yorum Gönder

fiftycenti Kilo Geçmişi