29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 79,87g | Prot: 53,31g | Karb: 135,64g.
Öğle Yemeği: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Philadelphia Light Cream Cheese, Butter Croissants . Aperatifler/Diğer: Werther's Original Hard Candy (3), Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Cauliflower , Blue or Roquefort Cheese Dressing. devamı için...
|
|
313 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|