29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 23,28g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Öğle Yemeği: Genesis Purple Star Energy Drink. Akşam Yemeği: Белый Город Сливки 20%, Ежедень Сыр Плавленый Классический, Макфа Паутинка Варёная, Куриное Филе Вареное, Картошка Вареная, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Oreo Клубничная Начинка, Alpen Gold Oreo Клубничная Начинка. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|