30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 74,04g | Karb: 167,27g.
Kahvaltı: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Caffino Kopi Latte Premium . Öğle Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Solaria Nasi Goreng, Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Getuk, Biokul Greek Yogurt Plain, Pineapple, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
myjournal2020 Kilo Geçmişi
|