28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 109,46g | Karb: 117,33g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane, Eiklar, Ei. Öğle Yemeği: Spargel. Akşam Yemeği: Bell Pouletbruststreifen Mit Salz Und Pfeffer. Aperatifler/Diğer: Camille Bloch Torino, Banane, Frisco Pralinato. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 18 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|