30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 70,90g | Karb: 173,01g.
Kahvaltı: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Bakso, Ikan Salmon, Nasi Putih. Akşam Yemeği: KFC Sambal Korek, Kebab, Selada Daun Merah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Lemper, Combro, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|