30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 33,89g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: Киви, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Апельсин, Шарлиз Маршмеллоу, Сахар, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Бабкины Семечки Семечки, Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя, BAHROMA Мороженое Melon. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Баклажаны с Овощами, Салат Айсберг, Руккола. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|