30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 78,86g | Karb: 135,22g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Qwikler, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|