30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 41,66g | Prot: 32,07g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Akşam Yemeği: Brie (Käse), Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Fleischsalat, Grafschafter Das Milde (50g). Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 9 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|