30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 67,51g | Karb: 57,33g.
Kahvaltı: Lactasoy Soymilk Plus Collagen, Mangga. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Ikan Cakalang, Sayur Bening Bayam, Ikan Teri. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|