maria-lof Günlüğü, 30 Oca 23

Står på samma sedan innan jul. Verkar vara svårt att komma vidare neråt. Men det är väll bara att kämpa vidare och försöka hålla motivationen igång trots att det inte ger någon vidare belöning just nu. Fortsätter hålla mig runt 1200 kalorier och försöker räkna så noga jag kan. Går alltid 10t steg om dagen.

81,2 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.    Geriye kalan: 6,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

762 kcal

Yağ: 23,69g | Prot: 60,20g | Karb: 70,85g.   Kahvaltı: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Pågen Guldkorn. Öğle Yemeği: Bacon, ICA Nötfärs 12%, Findus Kina-Mix. Akşam Yemeği: Kavli Skinkost, Wasa Rågrut. Aperatifler/Diğer: Njie ProPud Chocolate Chip Cookie . devamı için...

721 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...