28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 84,82g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Balocco Vita Mia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Sojasun Burger di Soia Indiana, Misura Stevia, Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Akşam Yemeği: Mandarino, Conad Pecorino Sardo, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Zucchine Fritte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Aperatifler/Diğer: Noci di Macadamia, Arance, Peperoni Gialli Dolci, Finocchio Crudo, Pomodori. devamı için...
|
|
2271 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, camm 7.5kmh 12min + corsa 8.5kmh 10min 12% - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|