30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 40,12g | Prot: 91,86g | Karb: 280,18g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, California Rolls, Philadelphia Rolls, Broccoli, Tesco Filet z Piersi Indyka, Plony Natury Soczewica Zielona, Sonko Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: Almonds, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|