30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 130,30g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, ABC Томатная Паста, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Пекинская Капуста, Zero Соус Медово-Горчичный, Heinz Barbecue Sauce, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Butter Wave Топленое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonochka01 Kilo Geçmişi
|