30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 43,99g | Karb: 118,83g.
Kahvaltı: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Duke's Mayonnaise, Rye Bread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. Aperatifler/Diğer: Hard Candy, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|