30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,33g | Prot: 56,49g | Karb: 147,05g.
Öğle Yemeği: Ketchup , Selection Mixed Fruit Blend, Egg, White Bread . Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Olive Oil , Cooked Cauliflower (from Fresh), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Werther's Original Hard Candy (3), Snack Pack Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
286 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|