30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3357 kcal
|
Yağ: 171,43g | Prot: 103,37g | Karb: 362,39g.
Kahvaltı: Migros Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Amigo Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Domates Dolması, Etli Kabak Dolması, Yaprak Sarma, İçli Köfte, Havuç Tarator. Aperatifler/Diğer: Tadelle Beyaz Gofret, 7DAYS Kakao Kremalı Kruvasan, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Uno Elmalı Tart, Revani. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|