|
퇴근할 때까지 3050 kcal
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 175,60g | Karb: 381,42g.
Kahvaltı: 삼립 토게피의 순백우유, 마이프로틴 식물성 코팅 크리스피 와퍼, 오레오 웨하스스틱 초코, 닭안심, 백설기. Öğle Yemeği: 미주라 소이아크래커, 닭안심, 인절미. Akşam Yemeği: 백설기, 백설기, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Aperatifler/Diğer: 삼립 토게피의 딸기우유슈, 백설기, 닭안심. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|