|
2 hari makan melebihi bmr 😁
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 38,94g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Pastel, Joyday Mochi Chocolate. Öğle Yemeği: Sup Pedas dan Asam, Seafood Lovers Siomay, Bakso Ikan, Lawson Odeng. Akşam Yemeği: Silver Queen Chunky Bar, Indomaret Nasi Yummy Ayam Goreng Saus Mentega . Aperatifler/Diğer: Mayones, Nasi Putih, Ayam Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|