31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 65,82g | Karb: 259,39g.
Kahvaltı: Pepaya, Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Tahu Toge. Aperatifler/Diğer: Cahkwe, Bubur Kacang Hijau, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tukang ngemil Kilo Geçmişi
|