31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 103,71g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Мералад Крем-Шоколад Ореховый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|