31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 103,04g | Prot: 85,44g | Karb: 196,02g.
Kahvaltı: Лазанья с Курицей или Индейкой, Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Monini Песто, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сырники 5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Лактис Сметана 15%, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Monini Соус Песто, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Айсберри Филевская Лакомка, Яблоко, Пикник Батончик. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nata Raskina Kilo Geçmişi
|