31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 88,73g | Prot: 129,24g | Karb: 65,12g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Омлет или Яичница, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Boombar Protein Cookie Coconut, Салат Овощной, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Aperatifler/Diğer: Перекресток Виноград Белый, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ariadna0987899 Kilo Geçmişi
|