31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 61,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 139,05g | Karb: 193,98g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Osmancık Pirinç. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|