31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 124,48g | Prot: 177,23g | Karb: 45,71g.
Kahvaltı: Frico Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Оливковое Масло, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Брокколи Тушеные. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Bigzz Бедро Куриное Жареное. Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|