31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 138,61g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: AH Sambal Oelek , Skippy Creamy, AH Biologisch Rijstwafels Quinoa. Öğle Yemeği: AH Biologisch Rijstwafels Quinoa, AH Gerookte Kipfiletplakjes . Akşam Yemeği: Conimex Seroendeng, Hakubaku Ramen Noodles, AH Gesneden Uien, AH Punt Paprika, Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|