31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 72,03g | Karb: 167,32g.
Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Pakcoy, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Selada Kol, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Penyet, Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Alpukat, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|