|
iniciando a dieta cetogênica
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 19,85g | Prot: 63,39g | Karb: 49,56g.
Kahvaltı: Pão Integral, Alcatra. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Aperatifler/Diğer: Vinho Riesling, Tomates, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|