31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 61,63g | Prot: 153,36g | Karb: 258,60g.
Kahvaltı: Body Fortress Whey Protein, Marinela Pingüinos , Apple, Cass Clay 2% reduced fat milk, Food Club Instant oatmeal , Banana, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Oikos Triple Zero, Hershey's Kisses (9), Ranch Salad Dressing , Guerrero Tortilla de maíz blanco, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, Spinach . Akşam Yemeği: M&M's M&Ms Minis. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|