31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 139,53g | Karb: 153,17g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Original, Parmesan Cheese (Hard), Vegetable Lasagna (Frozen Meal). Öğle Yemeği: Taylor Farms Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots, Meijer Lite Mayonnaise, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Couscous (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Jiffy Creamy Peanut Butter, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Polar Diet Orange Dry (Can). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|