29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 85,62g | Karb: 259,32g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Iogurte Grego Light. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Zaeli Arroz Integral, Quero Seleta de Legumes, Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Quatá Ricota Fresca, Karinho Leite Desnatado, Nescau Nescau Light. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Leite Integral, Marilan Magic Toast Multi Cereais. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|